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4-6-4 舞蹈体能《综合跳跃》
扭臀跳、踢毽子跳、左右踢臀跳
付费后观看完整视频
扭臀跳、踢毽子跳、左右踢臀跳、深蹲开合跳、滑冰跳
在上学期基础上，进一步掌握多种弹腿、双腿跳动作，发展弹跳能力与爆发力，以及单腿持续跳跃能力
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在上学期基础上，进一步掌握多种弹腿、双腿跳动作，发展弹跳能力与爆发力，以及单腿持续跳跃能力
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