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4-4-2 舞蹈体能《魔力转转圈》
提踵走、三步转、前后点地
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提踵走、三步转、前后点地、曲折步、向前小跳步、后退侧点步，在提踵走和吸腿走的基础上，掌握它们的进阶动作弹簧步和丹顶鹤走，发展踝关节控制能力和下肢吸、踢动作能力。
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提踵走、三步转、前后点地、曲折步、向前小跳步、后退侧点步，在提踵走和吸腿走的基础上，掌握它们的进阶动作弹簧步和丹顶鹤走，发展踝关节控制能力和下肢吸、踢动作能力。
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